Savoir se relaxer en choisissant sa méthode pan Charly Cungi, Serge Limousin

Téléchargements gratuits de manuels scolaires en ligne Savoir se relaxer en choisissant sa méthode (French Edition) 9782725661308 par Charly Cungi, Serge Limousin RTF ePub

Caractéristiques

Savoir se relaxer en choisissant sa méthode
Charly Cungi, Serge Limousin
Nb. de pages: 178
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782725661308
Editeur: Retz
Date de parution: 2015

Télécharger eBook gratuit

Téléchargements gratuits de manuels scolaires en ligne Savoir se relaxer en choisissant sa méthode (French Edition) 9782725661308 par Charly Cungi, Serge Limousin RTF ePub

Overview

Qu'est-ce que la relaxation selon les auteurs ? "La relaxation est une méthode favorisant le repos physique et psychologique, ainsi que le maintien d'un niveau de calme ou de tension optimal pour l'efficacité, ni trop faible ni trop élevé, dans les différents contextes dans lesquels nous nous trouvons." Voici un Epub enrichi pour apprendre à se relaxer grâce aux exercices interactifs inclus ! Epub enrichi pour Ipad Ce guide pratique enrichi de plus de trente pistes audios aide à définir ses propres " besoins " en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en ouvre au quotidien : relaxation " active " ou " passive " ; méthodes respiratoires ; méthodes de détente musculaire ; méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ; méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale. Ce guide est organisé en 3 grandes parties et 9 chapitres. Vous pouvez accéder à un extrait présentant le sommaire et l'introduction en suivant ce lien. Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé ! NB : Les trente-trois pistes audio sont présentes dans le CD-Rom de l'édition papier de Savoir se relaxer en choisissant sa méthode. Retrouvez en cliquant ici les autres titres disponibles au format Epub de la collection Savoirs pratiques.

Les clients ont également aimé: Read online: Chance: Escape from the Holocaust here, {epub download} Pieometry: Modern Tart Art and Pie Design for the Eye and the Palate read book, {epub download} Petit Futé Berlin pdf, Download Pdf Making Call of Duty Modern Warfare read book,

2021.09

[PDF] Savoir se relaxer en choisissant sa méthode download